刘邦楚汉传奇港片剧情介绍:4. 俯卧一头起要求:俯卧垫上,两腿伸直并拢(一人压住腿),两臂伸直,上体起。(三)体育游戏1. 仰卧起坐接力要求:将学生分为两组,一人开始做仰卧起坐,直到做不动为止,下一人继续,以数量多者为胜。2. 悬垂举腿比赛要求:两人一组,悬垂挂在肋木上,举腿(直臂、直腿),使脚的高度超过肩,数量多者为胜。3. 负重转体比赛要求:两人一组,将不同重量的杠铃片置于颈后肩上,全身直立,然后负杠铃片左右旋转。脚后跟不能离开地或跟着转动。负重量重者为胜。4. 俯卧两头起比赛要求:两人一组,做俯卧两头起,以数...