包小婷全集剧情介绍:给自己多一些鼓励,增强改变的信心,才能产生积极向上的动力,为自己的改变之旅提供有力的精神支撑。2.直面内心很多人无法接纳内心阴影的原因,是那些阴影曾给自己带来痛苦。如果直面内心,那些痛苦势必会被重新提起,自己也将要再次面对那些痛苦的回忆。为了避免再一次经历痛苦,很多人选择将罪责归结于原生家庭,认为不去面对,就可以减少痛苦。然而,实际情况并非如此。越是不敢直面内心,内心的阴影越会成长。只有和内心直接对话,才能发现问题的根源,进而重新成长,形成新的性格。3.不断尝试即便有些人敢于直面内心,尝试做出改...