《线恋》在线观看剧情介绍:只要学会了转化思维方式,就能帮你走出抑郁状态。现在,你需要的是开始行动,开始转变思维方式的行动,开始心灵自救的行动。其次是给自己装一个"情绪减弱器"。我们已经知道,情绪是由我们对事物的认知决定的。当我们情绪抑郁的时候,我们常常忽略自己点滴的成功。除非取得巨大的进展,否则我们很难满意。于是,我们的思维会生发出许多消极的观念,各种消极的观念间的相互反馈,不断恶性循环,从而使我们的心态更加抑郁。比如,抑郁的时候,我们经常感到不想做事,而一旦我们没有完成什么事情,就会认为自己没用,一旦体验到自身无...