还可以通过吃一些保健品来清除体内的自由基，比如：维生素E含片、维生素C含片等。
其实，体内自由基的数量在一定范围内不会对身体造成危害，但是，如果体内自由基的量超过了酶所能处理的程度，就会给身体带来损伤，如同铁生了锈一样。
所以我们平时要注意控制体内自由基的量，尽量减少自由基，从各个方面入手，打造健康有活力的身体！
健康小贴士：检查身体受自由基伤害的程度
1.有慢性睡眠不足；
2.很爱挑食；
3.口味重，吃东西经常觉得淡；
4.有肥胖、糖尿病、高血压等家族病史；
5.爱喝酒，而且经常喝过量；
6.喜欢吃油腻的东西；
7.有慢性疾病且经常会服用一些化学药品；
8.有抽烟的习惯，而且经常和吸烟者在一起；
9.每周的运动量很少，或者是经常进行激烈运动；
10.喜欢晒太阳和户外工作；
11.身体经常是冰凉的；
12.日常生活中频繁地与电脑、手机等辐射比较强的设备接触；
13.平日里表情比较单一，不苟言笑；
14.很少吃黄绿色的果蔬；
15.居住或工作在大气污染比较严重的地区。
16.烦恼和担心的事情很多。
有1～4项符合，则说明身体正处于被氧化状态，但是程度较轻，机体年龄比实际年龄稍高一点儿。有5～7项符合，身体的老化现象比较明显。有8项以上符合，说明机体老化已经非常严重，如果不采取措施进行控制，很可能还会引起其他疾病。