25.增强孩子的自我约束与控制能力——延迟满足效应
美国心理学家沃尔特·米切尔和他的助手们曾经做过一个著名的“成长跟踪实验”。他在某幼儿园选择了十几个4岁的孩子，并发给每个人一颗很好吃的糖。然后，他对这些孩子说，如果马上吃掉这颗糖，就只能吃到手里这一颗糖；如果能够等20分钟再吃，就能吃到两颗糖。讲完这一规则后，米切尔就走开了。
美味的糖对于孩子来说是一种很大的诱惑，不是每个孩子都能经受得住考验，有的孩子迫不及待地将糖吃掉了。有的孩子设法转移自己的注意力，努力抵制诱惑，最终，他们熬过了20分钟，并得到了另一颗糖。
但实验并没有结束，米切尔和他的助手们对这些孩子进行了追踪调查。后来发现，在4岁时就能控制自己抵制诱惑的孩子，到了青少年时仍然凭着较强的自我约束能力取得了较好的成绩；而那些在4岁时没有很好的自我约束能力的孩子，后来也表现出固执、优柔寡断的性格，在学习和其他方面表现都不是很出色。
米切尔将这一效应称作是“延迟满足效应”。在人生中，很多成功都不是“心想事成”的，而是需要孩子不断付出努力，并且耐心等待。那些不懂得等待的人，往往会因为急于求成而莽撞行事，甚至由于盲目和冲动而导致功亏一篑。因此，妈妈要知道，增强孩子的自我约束和控制能力是至关重要的。那么，如何才能增强孩子的自我约束力呢？