现在他手中积攒了1200个积分，他马上兑换了四张训练卡，分别是平衡性、弹跳、柔韧性、篮板球。
加上正在进行的速度和协调性训练，一共六项系统训练，多是多了一点，但消耗体能的项目不多。
篮板球和速度、弹跳三项训练会消耗一些体能，这个可以放在队内训练的时候进行。
其他的三项训练在家里或酒店房间都可以进行，体能消耗很少，不会影响他的体能储备。
新兑换的几项训练最长的是三个月，最短的只有一个月。
比如柔韧性，现在的等级是75/77级，30天的训练提升两级，到天花板了。
平衡性，现在等级是76/87级，为期三个月，提升6级。
弹跳，现在等级是70/74级，弹高68/73级，弹速72/75级，为期三个月，弹高提升2级，弹速提升3级。
篮板球，也是三个月，现在是90级，到时候能提升2级，提升速度慢了，估计以后要想提升，速度会更慢，这应该和他的运动素质有关。
他还注意到，这一次的训练卡，对于训练请假的次数更放开了，只要连续中断训练的天数不超过三天，可以不限次数请假。但也多了一个限制，每请假一次，训练时期后延两天。
