而罗汉果富含蛋白质、葡萄糖、果糖、油脂及多种维生素，其中维生素C高于一般的水果和蔬菜。经常适量食用，可防治坏血病、癌症和具有抗衰老的作用。但因罗汉果性凉，体质虚寒者应慎用。
罗汉果性味甘凉无毒，入肺、脾二经，有清肺止咳、补血润肠、清热凉血的功效，治疗百日咳、咽喉肿痛、急性胃炎、痰火咳嗽、血燥便秘、暑热烦渴等病症。一般地，将罗汉果泡茶饮用，不仅过程简单，且疗效高。
由此可见，水果不仅仅能够满足我们对口感的追求，更是我们排毒保健的良药。所以，我们平时应该多吃水果，特别是多吃一些能够帮助我们解决身体问题的水果。
建议1：香蕉虽然具有一定的药理作用，但也要适量。
建议2：不可在短时间内同时吃多种水果，以免引起副作用。
建议3：香蕉不要与酸性水果一同吃，彼此应间隔一段时间。
多吃香蕉，可预防和缓解便秘。
错误36西瓜容易上火，少吃一点才会健康
