食用苹果的最好时间在于早晨起床到中午吃饭之前的时间。
（2）樱挑
樱桃是目前社会上公认的有利于去除人体毒素和不干净的物质的水果，对于排解肾脏里的毒素起到重要作用，同时还有温和的通便作用。
选择樱桃排毒的方法时，选择大约200克的新鲜樱桃，果实饱满又结实的，并且带有绿色的梗，清水洗净后直接食用；也可以去除樱桃的果核，与酸奶一起放入果汁机，均匀搅拌，做成樱桃酸奶，味道可口，而且有助于排解人体肾脏内的毒素。
（3）草莓
草莓是一种不能被忽视的排毒水果，热量不高，而且含有丰富的维生素C，有助于清洁肠胃道，并且养护肝脏。草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶，帮助消化吸收，对于通便，调节人体胆固醇和脂肪的含量具有巨大的作用；同时，草莓中含有一种天冬氨酸的物质，有助于去除体内的毒素，具有排毒养颜的作用。
食用草莓的方式，一般是一边吃草莓一边喝酸奶，也可以把草莓榨汁，配合酸奶混合食用。
（4）荔枝
荔枝味甘、性温，是一种有助于解毒止泻排毒养颜的理想食物，利于改善肝脏的功能，加速毒素排出体外，促进体内细胞生成，适合皮肤干燥者，特别适合由于经常性熬夜引起的肾虚等症状。
