那么，当身体出现这些病症后，我们应该怎样调理呢？答案就是“适视养血”。在看电视或者报纸的时候，尽量挑选山水风景的，可以振奋精神、愉悦心情的内容，这样脾胃功能得到调理，食欲增强，血液生化就会充盈。对于喜欢看电视的中老年人，在看电视的时候要控制时间，不要在凌晨一点时还在看电视，每当看电视一小时后，都要闭目养神，或者眺望远处风景十分钟。平时，尽量多和身边的朋友聊聊天，去户外遛遛弯，这样才能养护好肝脏，呵护身心健康。
韭菜是一宝，多吃对肝好
春季到来，万物抓住这一生发之机，吸收天地间的精华，韭菜就是其中之一，春天的韭菜是养护肝脏最好的食物之一。
《黄帝内经》认为，养生的最高境界是达到天人合一。春天象征着生机盎然，此时自然界中的阳气是最旺盛的，中老年人若是借此机会养护肝脏是最好的。在养护肝脏的问题上，除了要保证足够的睡眠外，还应该通过饮食来达到这一目的。各种各样的食物中，韭菜可以说是食物中养肝的不二选择。
《本草纲目》上有记载：“韭叶热，韭根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也。”韭菜，性温，能够起到补虚、健肝、强脾的功效。春季刚刚到来时，自然界中还有一些寒气，人们应该养护好自己的阳气。而韭菜由于性温，可以对阳气起到很好的养护作用，还可以提高人体的抵抗力。