还有的时候，人觉得身体懒洋洋的，情绪也不高，这是体内堆积了太多的浊气，无法排出所致。此时不妨在某个休闲的片刻，选择一个空气清新的地方，进行深呼吸运动。在深呼吸的时候，缓缓地把手抬起，然后慢慢把手放下，让气流通过口鼻，把浊气推出，反复做10遍。每做完一次后，记得正常换气一次。每天重复地做，便能把肺部的浊气清除。如果觉得麻烦，那就找个没人的地方大吼几声，效果也不错。
（2）清嗓子、打喷嚏，排除体内浊气
主动咳嗽可以排除体内的污浊之气。早上，经过了一昼夜的代谢，体内堆积了太多的浊气，此时如果我们能主动咳嗽，清清嗓子，排出浊气的效果很不错。
除了主动咳嗽外，排出体内浊气的方式还有打喷嚏。《黄帝内经》里有：“哕，以草刺鼻，嚏，嚏而已。”这是说打嗝不止，可用草来刺激鼻孔，一打喷嚏，打嗝就止住了。这回你知道该怎么打喷嚏了吧，不过现在找根草很难，我们可以用其他的东西代替，用手纸搓成细捻或把吸管铰成细丝，捅鼻孔取嚏就可以了。
保持良好的心态也是对抗蝴蝶斑的好方法，别让郁结的坏情绪影响了你的美丽。开朗一点，坚持使用正确的祛斑方法，你会发现脸上的蝴蝶不经意间就飞走了。
