另外，拉筋对增强性功能也有帮助。拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍，此三条经通畅则人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。
立位拉筋法，肩周炎的克星
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。也叫肩关节周围炎，肩周炎多发于50岁左右的人，故又称“五十肩”。也是领导群易患的病症。
治疗肩周炎的方法有很多，西医用止痛药；中医常用针灸、推拿、拔火罐、敷药等方法。其实患有肩周炎和肩关节粘连，并不一定需要看医生，运动是关键。那些治愈的患者不是依赖于药，最重要是他们愿意忍痛练习，“自动运动”比“被动运动”的效果更佳、更显著。
一位肩周炎患者每天坚持使用拉筋法来锻炼，他自己还创了一套有效的方法：站在室外，双手像游泳一样运动，手向前压水向后推水，结果过了三四天要命的肩周疼就康复了。
