其实，生活中还有很多这样的小事，我们随手就能做到，不用去考虑什么时间和空间的问题，只要在生活中能注意到这些小事就可以了。
不能够懒惰，如果刚开始觉得困难，可以写张计划书，每天可以按照计划来进行这些事情，时间长了就能够形成一种习惯，在日后的工作、学习、生活、娱乐当中都能够随时随地为健康“加油”。
当然了，即使是这些小事，也要我们坚持下来，每一天都积累一小步。“三天打鱼，两天晒网”是不会看到效果的。要有“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”的精神，才能为我们的健康加更多的码，才能在一定的时间里看到成效。
健康小贴士：高跟鞋不宜太高
理想的高跟鞋要有结实、柔软的鞋跟做支撑，脚趾能够在鞋里自由活动，衬底要舒适，鞋的内部空间要充足。专家认为，高跟鞋的鞋跟应当在7厘米以下才适宜，如果超过7厘米，就会导致双脚的不适。而且，过高的鞋跟会让人的身体前倾，时间久了就会对骨盆造成损害。
