将最后一张A4纸，对折、对折、再折几次，在纸的边缘作出12等分的折痕（因为10等分并不好掌握），抛弃最上和最下的两份，中间的10份间距，分别代表10%～100%的完成度。每天，你可以评估一下前一天的自己在10分钟自我改造之后，对标注出来的重点工作的完成程度。然后在纸的侧面，找到最接近你的评分结果的那个格子，用笔简单地刷一下。如果使用荧光笔的话，那么“刷”的过程就会变得更加容易。在坚持一段时间之后，当你观察纸的侧面，就会发现一条自然形成的曲线，记录了你这一段时间以来每天对工作、学习的完成状况。
这条曲线可以帮助你找到自己的“软弱日”——有人在周一不想干活，有人在周五倦怠，有人周末从来无法背超过10个以上的单词……这些小毛病都会通过曲线反映出来。
小动作二：善用荧光笔。
荧光笔是开展10分钟自我改造的好工具。
它不是必须工具，如果你非常讨厌荧光笔的颜色或者对荧光笔的颜料过敏的话，完全可以放弃这种文具，转而使用彩色铅笔、水彩笔、马克笔等任何类似的工具。
但是荧光颜料的醒目性，是别的颜料无法替代的。
通常，醒目的目的是为了让学生看见知识重点，让工作的人区分待办和办妥的事项，但是在这份大改造的计划里，使用荧光笔的唯一目的就是醒目——越刺眼，越让你无法忽视。
