3.养神，保持年轻向上的活力
神是精神、意志、知觉等一切生命活动的最高统帅，神足，则身体壮，人也看上去比较精神，有活力。很多女子“美目流转，顾盼有神”，其实就是神的体现。中医认为，“心藏神”，神主要藏在心中。所以，养神就要养心。这里介绍几种养神方法。
（1）捶打膻中穴
生气郁闷时，我们会习惯性的拍打胸脯。在一般人看来，郁闷时拍打的是胸脯，而实际上打的却是膻中穴。
膻中穴是人体大穴，捶打它可以驱散邪气，驱散心中的闷气、抑郁之气，而且还能排泄毒气。《黄帝内经》有“膻中者，心主之宫城也”、“为气之海”、“喜乐出焉”。膻中穴位于两个乳头连线的中间点，正中心的心窝处，是心包经上的重要穴位，是心脏这个君王的臣使，可以令人产生喜乐。如果膻中穴不通畅，人就会郁闷，这不仅对人的身体不利，而且还影响人的容颜。所以，女性朋友要经常捶打这个穴位，保持气机的顺畅。具体方法为：双手握空心拳，左右手交替进行捶打，注意力度不要太大。
