（3）脸色铁青属于宫寒型
脸色铁青是因为缺乏血气，使得肤色不够好看，这类体质的女性通常是因为平常吃太多冰冷食物，或是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质。由于火力不足，因此容易怕冷及痛经，只有温经散寒，改善虚寒体质，肤色才能红润白皙。可用肉桂（桂枝）、乌头、细辛等，简单的食疗则可饮用生姜红糖水，而利用艾叶熏脐也具有温经散寒的效用，可带来好气色。
（4）皮肤粗糙是阴血不足
皮肤如果粗糙、肤色不均匀多斑斑点点，多是因为阴血不足、内有燥火引发的，要美白就得从滋阴及清内热做起。
阴虚通常是由于熬夜引起阴虚火旺导致的，这类体质的女性也很容易失眠，火旺则容易引起牙龈浮肿，精神常焦虑及便秘、口干及眼睛酸涩，最好多用薄荷、荷叶及鱼腥草等草药材清火，绿豆和仙草也是很好的清内热食物，也可吃猪肉或鸭肉来补肾阴。
用中医方法美容就是贵在坚持，从内而外的调养不会像外用化妆品一样很快就能看到效果，而一旦我们通过中医调养改善了容貌上的不足，收获的不仅是美丽，还有更加宝贵的健康。
