房事前后还应各排尿一次。房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不适，影响性生活质量。房事后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细菌被冲刷掉，预防尿路感染。特别是女方，因尿道比较短，一旦感染，容易上行引起肾盂肾炎。
3.生育期间的阴部保养
自然分娩的时候，阴部会被拉伸，变得很薄，有些人还会因会阴没有足够的韧性而导致撕裂。如果从生宝宝六周前就开始按摩会阴，可以减少撕裂的危险。
每次洗完澡后将甜杏仁油（如果有旧的伤疤的话可以使用维生素E油）抹在会阴上，将手指放在阴道里，然后轻轻向着肛门方向按摩，记住要用力均匀，轻柔的向前按摩后再退回来，手法要稳，可按照U字形来回按摩5～10分钟，直到有轻微的灼热感、发麻或有些刺痛感为止（在生产过程中，当婴儿的头出来时就和这种感觉类似）。
自然生产后，阴道一般都会变得松弛，如果做做下面这些锻炼可加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
（1）在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
