恐惧会消磨信心，恐惧会阻止人抓住机会，恐惧会消耗精力、破坏身体器官的功能，抑制潜能的发挥，使人情绪低落；恐惧会在你想要说话的时候封住你的嘴巴。恐惧确实具有一种强大的力量，它会用各种形式阻止人们得到他们想要的结果。
要知道：恐惧感大多不是天生的，它是在成长过程中学到养成的，是因为一朝被蛇咬，十年怕井绳。所以，恐惧既然是学习养成的，便也可以通过学习而消除。恐惧多为心理作用。烦恼、紧张、慌乱都是源于消极的想像。但是仅仅知道恐惧的病因并不能根除恐惧，就像医生发现你身体的某部分受感染，不仅仅是发现了事，而是进行治疗。有效的治疗必须对症下药。
我们要正确认识到，信心完全是训练出来的，不是先天就生成的。那些能消除恐惧、无论何时何地都坦然自若，充满信心的人，全都是磨炼出来的。
消除恐惧是勇者制胜的法宝。
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李女士和张女士已经相识二十多年了。张是一位离异的女人，孤身生活了十几年。最近，李女士的丈夫要和李女士离婚，于是李女士搬到张女士的家住。张同情李，想尽自己所能帮助她，为了减少李的生活开支，她让李跟她住在一起，分文不收。张用尽自己所有的积蓄来满足李的需要。几个月过后，李女士搬走了，从此以后她们俩再也没有说一句话。这一件事使张女士感到，自己受到了伤害和虐待。她告诉朋友说：“我急切而且毫无保留地去帮助她，我难以控制自己的同情，可是李的胃口越来越大。”