害怕自己不健康首先就是一种病，它会让你忧心忡忡，整日惦念自己的身体，总是怀疑是否哪得病了，这不但影响的正常的生活，也造成了很大的精神恐慌，甚至这种恐慌会伴随我们的一生。
事实上，有很多不健康是驱体先发病，然后导致精神萎靡不振的。尤其是一些慢性疾病，让驱体饱受摧残，干活无力气，活动不自如，吃饭不香，睡觉不甜，这时再强大的精神也压不住疼痛，只有服用药物。
因精神和心理因素而导致的躯体疾病是容易被人忽视的。疾病体现在躯体的不适上，有很多人就以为是驱体的某个器官出了毛病。现实生活中，我们会经常看到有些人不是今天头晕，就是明天胃疼，怎么服药都治不好，最后在心理医生的帮助下，有的一查才知是患了精神抑郁症。
更有甚者，很多女性长期往返于医院各科，以各种器官不适而盲目就诊，大量的精力被抛出，大把的钞票被甩出，这再也不能不引起我们的重视了。
健康是人生第一财富，怎样才能拥有真正的健康，下面一些方法对你身体大有益处：
