骚扰和恐吓
有毒的伴侣会通过监控跟踪、散布谣言、在工作场合闹事、辱骂和暴力、威胁伤害你和家人、自残自杀、财务限制等骚扰、威胁和恐吓手段，以达到继续在关系中操控和剥削你的目的。
洗脑与煤气灯效应
有毒的伴侣善于编造和扭曲事实，让你质疑自己，甚至失去自信、记忆、辨别和判断能力。1944年发行的电影《煤气灯下》讲述了丈夫孤立和操纵妻子，最终达到将她送进精神病院的目的这么一个故事。后来公众开始用“煤气灯”比喻这种精神操控行为。
如何判断我们是否爱得太多
如何判断我们是否爱得太多，也许正在浇灌一段毒性关系呢？当你与这个主题产生共鸣，很有可能你已经是毒性关系中那个爱得太多的人了。
毒性关系意味着：我们痴迷于一个人，并将这种痴迷认为是爱。它左右着我们的情绪和大部分行为。我们也许能意识到这种关系正在对我们的身心健康和幸福产生着负面影响，但却发现自己就是无法放手。
毒性关系来自我们的内在伤痛与恐惧。我们越是害怕孤独，害怕自己不值得被爱，害怕自己被忽视或遗弃，就越会无意识地吸引那些不稳定、不可靠、不可预知、不成熟、喜怒无常、愤怒、悲观、自卑、自恋、冷漠、回避的人。
