有很多的修行人，比如说他们在打坐，甚至于他们在行走，在劳作的时候，他们尽量地让自己放松下来，让妄念不生。而且这些修行人，他们是有比较强大的自我心灵掌控能力，不让他的妄念生起，他的大脑在那一刻处于一个清净、安宁的状态，他即使在劳作，在行走他也可以耗损比较少的精气神儿。
顺其自然是为道。
他们时时保持内心清净，这样耗损的精气神就很少。再然后他们还会静坐修行，这个是可以补充精气神的行为。而神足不思睡，所以没必要纠结能不能睡着？何时入睡？睡了多长时间等？
当你不纠结这些的时候，你的精神状态就会很好，这正是我们所要的。所以大家要把对失眠概念的评判做个调整，只要第二天精神状态好，思维清晰就不算失眠。入睡的所有情况都不用考虑，何时入睡？睡多少？是否早醒等？都不重要。
我们要关注的就是好好放松身体、心灵，好好休息。养足神就行了，你也就不需要睡眠了。
养神的方式有很多，比如：静坐、端坐、静卧、站立等等。甚至行立坐卧时时都可以保持清净心，时时都可以养神。
当然要达到时时保持清净心起码需要两个月的潜心修行，一般普通人是不容易做到的。
最适合我们普通人的就是静卧，也是醒卧。做这个只需要关注是否放松，舒适，自然就行了。
千万千万不能追求入眠。相信自然的力量，不该来的你求不来，该来的你也挡不住。